Acasă Blog 10 sfaturi utile pentru sanatatea dintilor

10 sfaturi utile pentru sanatatea dintilor

105
0
sanatatea dintilor

Elementele de baza pentru o sanatate orala le stim deja: perierea dintilor de doua ori pe zi, folosirea atei dentare o data pe zi si vizite la medicul dentist de doua ori pe an.

Daca vrei sa faci tot ce poti pentru a te asigura ca nu iti asumi niciun risc cand vine vorba de sanatatea orala, urmeaza aceasta lista de 10 sfaturi utile.

  1. Asteapta o ora inainte sa te speli pe dinti

Dureaza aproximativ 40 de minute pentru ca gura sa neutralizeze acidul din alimente sau din bauturile zaharoase. Combinand un periaj prelungit cu acel mediu acid poate duce in cele din urma la carii dentare. In acest context, cel mai indicat lucru este sa astepti in jur de o ora pentru ca saliva ta sa-si faca datoria.

  1. Mesteca guma fara zahar

Pentru a obtine un flux ridicat de saliva care sa neutralizeze acizii din alimentele consumate, mesteca guma fara zahar dupa ce mananci. Acest lucru te va ajuta sa scapi de acidul dintre dinti si iti va proteja smaltul dentar.

  1. Evita sa folosesti dintii ca unelte

Toti am facut-o. Am folosit dintii pentru a deschide o sticla sau pentru a rupe o bucata de ambalaj. “Eh, ce s-ar putea intampla?”, ai putea intreba. O reala urgenta dentara, asta este raspunsul! Cel mai bine este sa folosesti dintii pentru ceea ce au fost destinati, si nimic mai mult.

  1. Foloseste periutele de dinti electrice

In timp ce o periuta de dinti manuala buna isi poate face treaba, o perie electrica face perierea mult mai usoara. De la cronometre automate si senzori de presiune la moduri de curatare personalizate, aceste mici unelte sunt optimizate pentru o curatare maxima a dintilor.

  1. Fluorul este prietenul tau

Fluorura este extrem de importanta cand vine vorba de dinti sanatosi. De ce? Deoarece periajul dintilor cu o pasta de dinti cu fluor sau clatirea cu o apa de gura fortificata cu fluorura poate impiedica deteriorarea dintilor. Foloseste o pasta de dinti cu fluorura de 1350-1500ppm si apa de gura fortificata cu fluor.

  1. Nu folosi o periuta de dinti cu peri aspri

Periajul cu o periuta de dinti cu peri tari poate deteriora smaltul dintilor. In schimb, foloseste o periuta de dinti cu peri moi sau super-moi.

  1. Periaza si limba

Sanatatea orala este importanta pentru dintii sanatosi. Este usor sa uiti ca pe limba ta exista o multime de bacterii. De fapt, este una dintre principalele cauze ale respiratiei urat mirositoare. Periaza usor limba cu periuta de dinti sau foloseste o racleta speciala pentru limba pentru a preveni acumularea de bacterii.

  1. Consuma alimente crocante

Daca te intrebai, chipsurile nu fac parte din aceasta categorie. Vorbim de alimente cum ar fi morcovii, merele, perele si telina, toate ajuta la curatarea resturilor de alimente din dinti, pastrandu-i curati intre mese si oprind acumularea placii bacteriene.

  1. Foloseste o proteza speciala atunci cand faci sport

Atunci cand practici sporturi periculoase, de contact, exista pericolul de loviri involuntare care pot duce la craparea, fracturarea dintilor. O proteza pentru gura personalizata este cel mai bun mod de a practica orice sport in siguranta. Acestea pot fi folosite pentru orice tip de sport, de la fotbal si baschet la skateboarding si rollerblading.

  1. Foloseste paiul atunci cand bei bauturi dulci

Multe bauturi au mai mult zahar decat crezi, asa ca, mai degraba foloseste paiul atunci cand bei bauturi dulci. Lichidul va avea mult mai putin contact direct cu smaltul dintelui. Acest lucru poate ajuta si la prevenirea colorarii dintilor de la cafea, ceai si vin.

Igienizarea dentara zilnica trebuie sa fie completata de igienizarea profesionala realizata la un interval de 6 luni la cabinetul stomatologic.  Profilaxia dentara este cea mai simpla si ieftina metoda pentru oprirea progresiei bolii parodontale si a cariilor.

DISTRIBUIȚI
Nu sunt blogger, nici nu am intentia... Dar cred ca blogosfera poate face lumea un loc mai bun

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here